十五分鐘靈感小提示，迎接新的一天。

每天從美國哲學家及詩人大衛．懷特《撫慰人心的52個關鍵詞》精選一個詞， 在重新認識日常關鍵詞的過程中，映照出過往與當下的自我，撥開低迷的雲霧，再度愛上此時此刻。

活動期內逢星期一、三、五舉行。
每日活動主題可參考加以下連結。

三十分鐘睡前身心放鬆練習。

涵蓋放鬆的身體伸展及呼吸練習，配合身心主題的故事分享，引導參加者進入冥想境界，沉澱心靈，準備享受一晚的安睡。

活動期內逢星期一、三、五舉行。
每日活動主題可參考以下連結。

四十五分鐘身心律動。

為沒有做過瑜伽，或有興趣學習基本身體律動，而且家居環境狹小的朋友而設。每次針對不同身體狀況，例如因長期坐著而崩緊的肌肉，肩頸、脊椎和臀部的痛楚，從簡單輕鬆練習中增強身心活力，提高效率，讓身體恢復健康活力。

活動期內逢星期一、三、五舉行。
每日活動主題可參考以下連結。