背景:二月尾有同事在IG開展了「停課•不停進步Challenge」:定下兩個目標,不斷堅持,並邀請兩位朋友接受挑戰,我亦邀請了兩位學生去接受挑戰。

流程:
選定學生作挑戰對象
彼此訂立挑戰目標
每日訂時提醒挑戰對象,並在IG上分享當日的挑戰成果
不斷堅持,並邀請更多人接受挑戰

經驗分享:
其中一個中五妹妹和我一樣希望每天7:30前起床,她的目標是起床後做運動及幫媽媽做家務。每天我們7:30前whatsapp一個早晨給對方,開始新一天。

有時她send去買餸見到貓貓、早上做早餐、運動記錄等的照片給我。
(街市貓景) (運動紀錄)
上星期她send了幅照片給我,是她運動的成果:六嚿腹肌!之後她說:
(對話)
她更帶動了另一位同學早起做運動及溫做功課,多個同伴一同努力建立良好習
慣,一同為自己的目標掙扎!

資料來源 |陶宇汶老師